Людям с артритом и астмой посоветовали добавить в рацион бананы

В рамках недавнего обсуждения с NEWS.ru нутрициолог Вероника Гусакова подчеркнула значимость бананов в диете людей, страдающих артритом и астмой. Эксперт выделила, что данный фрукт является источником множества важных витаминов, таких как А, В6, В9, Е, РР и С, и минералов — калия, магния, фосфора, кремния, железа и натрия. Благодаря такому составу бананы оказывают противовоспалительное действие на организм.

Гусакова особо выделила роль витамина B6 в снижении риска развития воспалений и укреплении иммунной системы. Калий в составе бананов способствует укреплению костей и суставов и поддержанию функции почек. Магний же играет ключевую роль для сердечно-сосудистой системы.

Нутрициолог также отметила предпочтение недозревшим бананам из-за их сниженного содержания сахара по сравнению с полностью спелыми плодами.