Доктор Эрик Берг предложил новый способ снижения давления за минуту

Доктор Эрик Берг разработал новый способ снижения артериального давления, который позволяет достигнуть нормальных показателей всего за минуту. Как сообщает специалист, это достигается благодаря методике ритмичного дыхания, которую можно выполнить самостоятельно.

Методика предполагает медленное вдох на протяжении пяти секунд, за которым следует такое же медленное выдох тоже в течение пяти секунд. Данное упражнение необходимо повторить шесть раз за одну минуту. По словам доктора Берга, такой подход к дыханию взаимодействует с рецепторами кровеносных сосудов, влияя на симпатическую нервную систему, что в результате приводит к снижению артериального давления и уменьшению частоты сердечных сокращений.

Данная практика может оказать значительную помощь в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и увеличении количества кислорода в организме, что особенно актуально для людей с сердечной недостаточностью. При регулярном выполнении упражнения возможно избежание использования медикаментозных средств для контроля высокого давления.

Тем не менее, перед началом практики рекомендуется обратиться к врачу, чтобы удостовериться в безопасности и эффективности этой методики в рамках индивидуальной терапии каждого пациента.