Способы обезопасить себя от появления варикоза назвал российский врач Дробязко

Флеболог и сосудистый хирург Сергей Дробязко посоветовал проходить минимум 10 000 шагов в день, чтобы уберечь себя от варикоза. Об этом он рассказал в интервью Pravda.ru.

Врач Дробязко пояснил, что за сутки венозная система прокачивает кровь и лимфу сотнями литров, поднимая их вверх. Человек должен ей помочь в этом. «Мы должны проходить как минимум 10 000 шагов за день, чтобы мышечный насос себя реализовал», – пояснил он. Флеболог также рекомендовал укреплять икроножные мышцы, выполнять растяжку, которая тоже нагружает мышцы, заставляет их работать.

Людям с предрасположенностью к варикозной болезни обязательно нужно носить компрессионный трикотаж. Сергей Дробязко отметил, что пассажирам при длительных авиаперелетах или переездах, водителям за рулем, людям с сидячей работой также полезно ношение компрессионного трикотажа. Врач рекомендовал надевать его и при занятиях спортом. По его словам, ношение компрессионной одежды является действенной профилактикой варикозных тромбозов.

К факторам риск развития варикозной болезни он отнес сидячую работу, лишний вес, наследственную предрасположенность, недостаточную активность. Данных о том, что курение влияет на развитие варикоза, нет. При этом курение провоцирует атеросклероз.