10 продуктов для продления молодости человека перечислены диетологами из Турции

Турецкие диетологи создали перечень из десяти продуктов, способствующих молодости, передает Milliyet.

Грецкие орехи содержат кислоты омега-3, нормализующие уровень холестерина и подавляющие появление болезней сердца. Кроме того, они улучшают функционирование мозга. Схожее действие на организм есть и у лосося, который сохраняет свежесть ума и нормализует ритм сердца.

Оливковое масло хорошо влияет на состояние кожи и сердца, контролируя уровень сахара в крови.

Черника содержит антиоксиданты, которые оберегают от болезненных изменений, приходящих с возрастом.

Шпинат улучшает зрение и состояние костей, защищая кожу от пагубного влияния ультрафиолета. Похожие свойства имеет зеленый чай, который не дает развиваться болезням сердца и сахарному диабету второго типа.

Томаты, содержащие ликопин, оберегают от онкологических заболеваний и болезней сердца, а также улучшают состояние кожи.

Красный перец содержит много антитиоксидантов и витамина С.

Брокколи поддерживает работу мозга на должном уровне, а также защищает клетки от поражения и развития рака.

Горький шоколад содержит натуральные антиоксиданты флаванолы, дарящие сосудам молодость и эластичность. Эти органические вещества понижают давление, берегут от старческого слабоумия, болезней почек и появления диабета второго типа.