Назван лучший продукт на завтрак для долголетия

Даже небольшие здоровые изменения в рационе питания могут способствовать долголетию, как заявляют медики из Национальной службы здравоохранения Великобритании. По их словам, эффективным продуктом, продлевающим жизнь, являются нежирный йогурт с добавлением цельных фруктов и орехов. Его можно потреблять на завтрак, пишет издание Express.

Так, йогурт с фруктами и орехами, потребляемый на завтрак, помогает держать под контролем вес и аппетит, а также уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов. Которые, как правило, являются одной из основных причин ИБС, диабета и некоторых видов онкологии.

Для продления жизни эксперты рекомендуют потреблять продукты, улучшающие работу сердца. Это могут быть овощи, фрукты, сыр, орехи, крупы, рыба и молочные продукты.